Diéta s javorovým sirupom
Pri diéte s javorovým sirupom sa všetky jedlá nahrádzajú nápojom pozostávajúcim z:
2 polievkové lyžice javorového sirupu
2 polievkové lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
1/4 čajovej lyžičky chilli alebo zázvorového prášku (na zlepšenie metabolizmu)
300 ml horúcej alebo studenej vody
Prísady spolu vyšľahajte do hladka. Počas dňa vypite 6 až 12 pohárov (2 až 4 litre) tohto nápoja. Počas diéty s javorovým sirupom by sa nemali konzumovať žiadne iné potraviny. V prípade potreby môžete vypiť pohár mätového čaju alebo vody. Diéta sa drží 10 dní, ale v prípade ťažkostí ju možno skrátiť na 6-7 dní.
Diéta je mimoriadne dôležitá, aby ste nenabrali späť stratené kilogramy a nezhoršili stav tráviaceho systému.
Začnite ľahko stráviteľnými potravinami (ovocie a ovocné šťavy, zeleninové polievky, surová alebo dusená zelenina, sójové výrobky) v malých dávkach.
Vyhnite sa cukru a sladkým výrobkom, červenému mäsu, vyprážaným jedlám a cestovinám, ako aj alkoholu. Zaťažujú tráviaci systém, spomaľujú metabolizmus a vedú k hromadeniu tuku.
Dôležité: Ak trpíte chronickým ochorením, mali by ste sa pred začatím diéty poradiť s lekárom!